首办SYNC. Festival 推广永续福祉

超过千人参与首届SYNC. Festival的三公里家庭健走，在晨光中途经义顺公园和义顺池塘公园，一边欣赏自然美景，一边与亲友共度珍贵时光。摄/ 黎东兴

清晨的义顺湖湖畔，近千位穿着运动装的民众齐聚在慈济人文青年中心前，准备迎接一场家庭健走活动。

在皮拉提(Pilates)教练的带领下，参与者一同进行“最大规模皮拉提呼吸练习”，将专注力带回自身，感受当下的身心状态。这场503人的呼吸练习，也创下了新加坡纪录大全的壮举。

随着一声长长的鸣笛响起，健走正式启动。参与者偕老扶幼，沿着义顺湖与公园缓步前行，放慢脚步，欣赏大自然的美景。每位参与者每走一公里，便有企业机构配对捐出十新元，用行动支持公益。

柯惠文一家三代首次结伴健走，走进大自然，共度珍贵时光。平日柯惠文夫妇因事业忙碌，由长辈协助照顾孩子，如今趁这难得机会，一家人在湖光绿意中享受自在节奏与亲情温暖。家婆原本担心步行三公里太远，最终却轻松完成，并感受到放松与幸福；家公则表示活动增进了家庭凝聚力，晒晒太阳、流点汗也很健康。女儿则兴奋地探索自然，一路欢笑。这是他们三代人难得的户外同行，也是一段满载爱与陪伴的美好回忆。

动静结合 节目丰富

慢下来，将注意力由外往内自我关怀，是现代忙碌生活中，需要不断自我觉察和练习的能力。

2025年慈济基金会（新加坡）策划主办大型倡议与募款活动SYNC. Festival，推广“永续福祉(Sustainable Wellbeing)”，环保永续和身心健康相辅相成。此倡议获得了邱德拔医院、义顺集选区、资讯通信媒体发展局和新加坡数码转型办事处的协力支持，并由活动策划公司Xperio承办。

首届SYNC. Festival于2025年7月6日的青年节举办，除了千人响应的三公里家庭健走，另设有针对15岁至35岁青年的“青年探索竞赛”，并邀约所有与会者留下来探索“七种休息方式”，通过实际体验找出最适合自己身心充电的方法。这包括了身体休息、精神休息、情绪休息、感官休息、社交休息、创意休息与灵性休息。

慈济人文青年中心内设置了七种休息方式(7 Types of Rest)的体验区，由青年中心和专业伙伴团体共同策划，包括了身体休息、精神休息、情绪休息、感官休息、社交休息、创意休息与灵性休息，为参与者提供全方位的放松体验。摄/ 陈正宇

“休息并不只是睡觉而已。”慈济基金会（新加坡）行政主任莫淑惠表示，在生活节奏紧凑、压力不断的现代社会，许多人处于亚健康状态，难以专注当下，希望通过SYNC. Festival唤起大家对身心健康的重视，引导大家探索多元的休息方式，让身心真正放松。她也强调，在一个“生病”的地球上，人类无法独善其身，唯有环保永续与身心健康并重，才能达成真正的永续福祉。

在“社交休息”体验区，参与者通过卡牌对话游戏，与身边的人展开更深层的交流。摄/ 陈正宇

为落实环保减碳，SYNC. Festival采用低碳或可重复使用的文宣材料，不使用免洗餐具，提供低碳的蔬食餐饮。此外活动不提供赛服和奖牌，而是让参与者自行挑选两个实用物品，并鼓励参与者乘坐公共交通或步行前来。

SYNC. Festival户外帐篷区进行了多项周边活动。其中“零市集（Zero Market）”吸引不少人驻足，认识更多无塑、无肉、无废弃物的生活方式。

SYNC. Festival的周边活动丰富，除了舞台表演、防诈骗宣导、古早味童年游戏，另一侧的零市集（Zero Market）进驻十多个摊位，向民众推广无塑、无肉、无废弃物的生活方式。摄/ 蔡佑良

重新连结 从心关怀

“刚上大学和初入职场的年轻人特别需要正向能量。”李懿修偕同友人的三个孩子一同参加健走，他深有感触地说：“就像这次健走一样，一人带动一人，互相感染、传递善意。从微小的行动开始，也能发挥慈善的力量。”

与李懿修同行的俞紫绮则表示，这次活动带给她新的启发：“过程中，我更理解环保不仅是一个概念，而是一种具体的行动。爱地球，从自己开始做起。”

李懿修（左二）偕同友人的孩子（左一和右二）一同参加健走，他希望从微小的行动开始，引导年轻人发挥慈善的力量。摄/ 蔡佑良

重新连结内心、连结亲友、连结大自然，才能从心出发地表达爱与关怀。“青年探索竞赛”则通过闯关游戏模式，引导青年走入义顺社区。

青春洋溢的蔡曼伊和张皓晶，就是通过“青年探索竞赛”组队而相识。两人年纪相仿，虽然各自专长不同，但彼此都乐于配合、主动协助。透过游戏与讨论，互动话题变多，默契也随之提升，很快就能打成一片、笑在一起。虽然这次没有得奖，但收获了友情和宝贵的交流，不只是讨论游戏，更是在彼此身上学习与成长，也愿意给予建议与鼓励。她们还相约一起参与接下来的慈济国际青年永续年会以及慈青营队，继续这段美好的友谊旅程。

不分彼此 共创福祉

慈济长期在义顺社区深耕，2019年在义顺湖畔设立慈济人文青年中心，另在卡迪(Khatib)设立佛教慈济中医义诊中心，也在多座组屋区带动居民落实资源分类和环保，此外也和众多社区伙伴一起推动公益服务。

首届SYNC. Festival获得社区基层组织的支持，永续发展与环境部暨文化、社区及青年部高级政务次长吴函燕女士应邀为主宾，义顺集选区国会议员赛义德哈伦医生、林纬量先生、李蕙莹女士联袂与会。

特别嘉宾李蕙莹议员在致词中表达感谢，感恩各界携手促成SYNC. Festival的圆满举行。她提到，活动名称中的“句点（.）”象征着一种停顿，提醒我们在忙碌生活中适时停下脚步，感恩身边的一切，并关注自身的身心健康。

李蕙莹议员指出，今年是新加坡建国60周年，是国家发展的重要里程碑，而青年心理健康作为永续福祉的重要一环，更值得社会共同关注。

本地近60家企业、民间组织和个人纷纷响应慈济号召，捐款支持或带动员工参与SYNC. Festival。

本地近60家企业、民间组织和个人捐款支持慈济首首SYNC. Festival，图为其中五家捐助六万新元以上的企业代表与特别嘉宾李蕙莹议员（左四）以及慈济基金会（新加坡）执行长刘瑞士（右四）合影。摄/ 黎东兴

全美世界国际（Best World International）创办人陈俐蓉表示，慈济是一个坚持不商业化、专注于慈善的团体，每当世界各地发生灾难，慈济总是在第一时间伸出援手，令人敬佩。她认为企业经营不仅要盈利，更要懂得回馈社会，“有舍才有得”，这是为员工和下一代立下的典范。她以身作则，积极支持慈善，希望将爱心持续传递。

南华潮剧社副首席执行长陈巧香也表示：“我们同样是公益机构，慈济推动善行，我们就身体力行响应捐款。不分你我，共同促进社会的美好与共融。”

慈济通过SYNC. Festival成功募得超过一百万新元，并获得Tote Board共25万新元的配对捐款。善款将用于慈善教育与永续发展项目，持续传递爱与希望，推动善的循环不息。

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